أعجبني
أكاديمية جراند تقدم نصائح مفيدة لبناء الساقين القويتين في هذا الفيديو. يوضح المدرب مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات التي يمكن أن تساعد في تقوية وتهدئة الساقين.
مجموعة من عشاق اللياقة البدنية يجتمعون في صالة رياضية ليتعلموا نصائح حول تقوية ساقيهم. المدرب جراند شخص كبير وبشع يتمتع بوجود قيادي. يبدأ بعرض بعض التمارين الأساسية لتقوية الساقين، بما في ذلك القرفصاء والطعنات. يتبع المشاركون ويبذلون قصارى جهدهم لمحاكاة الحركات. مع تقدم التمرين، يقدم جراند تمارين أكثر تقدمًا، مثل تجعيد الشعر وتمدد الساق. من الواضح أن المشاركين يواجهون تحديًا واضحًا من خلال هذه التمارين، لكنهم يثابرون ويدفعون أنفسهم إلى الحد الأقصى. تلتقط الكاميرا العرق والجهد بينما يعمل المشاركون على العرق. بشكل عام، هذا الفيديو هو مورد رائع لأي شخص يتطلع إلى تحسين قوة ساقه وقدرته على التحمل. بتوجيه من خبراء جراندز، يتأكدون من إحراز تقدم وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم.
فيديوهات ذات علاقة
28:16
تناسب وقرنية مع هذا الروتين اليوغا الساخنة ميلف .
10:31
كبير الثدي جبهة تحرير مورو الإسلامية يعطي اللسان بعد التمرين
20:14
فاتنة البريطانية الناضجة مع كبير الثدي يحصل على المشاغب خلال جلسة اليوغا
05:27
عشيق اللياقة البدنية يحصل على المشاغب مع تحفيز البظر الكبير
03:17
لاعب كمال أجسام هاوي وتمثيل الأريكة في فيديو واحد!
12:37
مساعدة ابن زوجي في عجزه الجنسي - منظور الشخص الأول
12:14
جلسة تمرين ساخنة بين رايان ريد وزاك وايلدز تؤدي إلى جنس شديد
05:35
لاريسا دوليناس مرونة لا تصدق في العمل
08:52
كلوي سوريالز الثدي الصغيرة الحصول على تجريب في هذا الفيديو الهواة .
11:11
من الخلف وفي العمل العميق في فيديو إباحي ساخن!
04:15
الأخوات خطوة بعقب فقاعة متعب بعقب يشتهي تدليك حسي وبعض الردف لعوب
12:42
امرأة شابة نحيلة مذهولة من حجم قضيب شريكها ولا يمكنها مقاومة لمسه
08:25
العاهرة الجذابة تتلقى ضربة في مؤخرتها بعد التمرين.
12:27
فيديو بوف لمدربة اللياقة البدنية أماليا ديفيس تحصل على كريم بالشرج
09:02
لارا لوكس يحصل التقطت ومارس الجنس من الصعب بعد تجريب .
الفئات الموصى بها
Loading comments